Bổ sung magie hiện đang được nhiều người quan tâm, đặc biệt trong bối cảnh ngày càng nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng quảng bá tác dụng giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe thần kinh cũng như vai trò quan trọng với chuyển hoá canxi. Tuy nhiên, liệu magie có thực sự giúp điều trị mất ngủ, việc nên tự bổ sung magie có thực sự cần thiết và bổ sung kéo dài gây nguy cơ cho sức khoẻ như thế nào. Hiểu đúng vai trò của magie và sử dụng hợp lý sẽ giúp phát huy lợi ích của khoáng chất này, đồng thời tránh những nguy cơ không mong muốn đối với sức khỏe.